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陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。欢迎阅读!
陈式太极拳74式老架一路分解教学陈式太极拳74式老架一路名称
第一段
1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣
4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝
10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝
13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓
第二段
16、撇身捶 17、青龙出水 18、双 推 手
19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅
22、斜 行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单 鞭 27、云 手
28、高探马
第三段
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟
32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起
35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
第四段
39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭
42、单 鞭 43、前 招 44、后 招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单 鞭
第五段
48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭
51、单 鞭 52、云 手 53、摆脚跌叉
54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅
57、斜 形 58、闪通背 59、掩手肱拳
60、六封四闭 61、单 鞭 62、云 手
63、高探马
第六段
64、十字脚 65、指裆锤 66、白猿献果
67、单 鞭 68、雀地龙 69、上步七星
70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮
73、金刚捣碓 74、收势
陈式太极拳的奥妙陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。
一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。
三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。
这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
点击下页还有更多 >>>二十四式太极拳的特点
七十四式动作名称分别是:? 〇一 ?起势 ?〇二 ?金刚捣碓 ?〇三 ?懒扎衣 ?〇四 ?六封四闭 ?〇五 ?单鞭 ?〇六 ?金刚捣碓 ?〇七 ?白鹤亮翅 ?〇八 ?斜行 ?〇九 ?搂膝 ?一十 ?拗步 ?一一 ?斜行 ?一二 ?搂膝 ?一三 ?拗步 ?一四 ?掩手肱拳 ?一五 ?金刚捣碓 ?一六 ?撇身捶一七 ?青龙出水 ?一八 ?双推手 ?一九 ?肘底看拳 ?二十 ?倒卷肱 ?二一 ?白鹤亮翅 ?二二 ?斜行 ?二三 ?闪通背 ?二四 ?掩手肱拳 ?二五 ?六封四闭 ?二六 ?单鞭 ?二七 ?云手（并步） ?二八 ?高探马 ?二九 ?右擦脚 ?三十 ?左擦脚 ?三一 ?左蹬跟 ?三二 ?前趟拗步 ?三三 ?击地捶 ?三四 ?踢二起 ?三五 ?护心拳 ?三六 ?旋风脚 ?三七 ?右蹬跟 ?三八 ?掩手肱拳 ?三九 ?小擒打 ?四十 ?抱头推山 ?四一 ?六封四闭 ?四二 ?单鞭 ?四三 ?前招 ?四四 ?后招 ?四五 ?野马分鬃 ?四六 ?六封四闭 ?四七 ?单鞭 ?四八 ?玉女穿梭 ?四九 ?懒扎衣 ?五十 ?六封四闭 ?五一 ?单鞭 ?五二 ?云手（偷步） ?五三 ?摆脚跌岔 ?五四 ?金鸡独立 ?五五 ?倒卷肱 ?五六 ?白鹤亮翅 ?五七 ?斜行 ?五八 ?闪通背 ?五九 ?掩手肱拳 ?六十 ?六封四闭 ?六一 ?单鞭 ?六二 ?云手（并步） ?六三 ?高探马 ?六四 ?十字脚 ?六五 ?指裆捶 ?六六 ?猿猴探果 ?六七 ?单鞭 ?六八 ?雀地龙 ?六九 ?上步七星 ?七十 ?下步跨肱 ?七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。
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