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吃饭时人们每天都要进行的活动，只有吃饭才会保证人们有充足的体力去工作或者学习。但是生活中部分人群在每次吃饭后出现肚子疼的症状，严重的人甚至不敢吃饭，对生活造成了很严重的影响。那吃完饭肚子疼怎么回事呢？
1、原因分析
（1）临床研究表明吃饭后出现了肚子疼的情况，需要区别对待。有生理上的也有病例上的，主要根据痛疼的部分来确定。如果是左下腹部和心口处疼痛，属于生理上的因素，疼痛感很快就消失了，并不会影响肌体健康。发生这种情况多跟胃部痉挛有关，并不常见，也不会对健康造成太大的影响。
（2）还需要担心病例上的病变：（1）如果是右下腹部部位出现了疼痛感，需要考虑是不是阑尾炎或者急性胆囊炎导致的。
（2）胃溃疡是最常见的可导致饭后胃部疼痛的病因，主要是因为饭后胃酸增多，因为胃溃疡导致胃壁缺少了胃黏膜的保护，胃酸直接刺激胃壁诱发疼痛感。
（3）精神因素也是导致胃部疼痛的诱因之一，不过这种患者比较少见。
2、具体分析
（1）左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
（2）右上腹痛
应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
（3）左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
（4）右下腹痛
首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
3、调节方法
（1）在饮食上要规律饮食，不要暴饮暴食，不要吃不消化和油腻的食物或生冷辛辣食物，这些都对肠胃不好，可以吃稀饭最好，饮食要清淡为主，多喝水补充充足的水分。
（2）在生活作息上，不要熬夜，要规律作息，放松心情不要心理压力过大，按时睡觉。患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。
1.慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
（3）慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。
（4）注意腹部保暖。除了避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。
（5）柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
孩子在生活中总是会容易出现肚子疼的情况，而家长就需要意识到，这可能和孩子平时饮食的习惯会有很大的关系。有一些孩子在吃饭的时候总是会喜欢喝水，家长要意识到在孩子吃饭的时候，就坚决不能养成孩子喝水的习惯。因为孩子在吃饭的时候喝水，就会容易造成孩子出现肚子疼的现象，同时在给孩子做饮食的时候，家长也不能做太辛辣刺激的食物。因为长时间让孩子吃辛辣刺激的食物，也容易造成孩子出现肚子疼痛。
孩子出现肚子疼对于家长在照顾孩子的时候，如果发现孩子总是会出现明显的肚子疼的情况时，就需要带孩子去到医院里面做专业性的检查。针对医生的检查才能够了解孩子肚子疼，究竟是因为病理性的原因，还是因为孩子平时饮食的问题导致而成的。如果发现孩子在平时吃饭的时候，总是会喜欢吃饭时喝水，就应该及时地告知孩子，这样做是不对的。
平时饮食的习惯对于有一些家长在照顾小孩子的时候，发现孩子的吞咽能力非常的差，就会考虑让孩子在饭里面直接放上开水一起吃。其实这对于孩子的饮食习惯也是极其不好的一件事儿，家长在让孩子吃米饭的时候就应该让孩子学会咀嚼。如果总是让孩子用开水泡在饭里边吃，也会让孩子失去对吃饭的兴趣。
孩子吃饭时爱吃零食对于大部分的小孩子在吃饭之前都会比较喜欢吃零食，而家长根本就不知道孩子有吃零食的情况。所以在面临让孩子吃饭时，孩子就会很容易出现吃的食物混杂在一起，导致了孩子会出现肚子疼，还会容易导致孩子出现消化不良的问题。在面临孩子有消化不良问题时，可以多给孩子喂一些益生菌，调理孩子的胃肠道。
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我是英康号的签约作者“蔡光纬”
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